年轻人得了三高怎么办

    三高是指血压、血糖、血脂均升高的通俗说法。如果一个人的血压高于140mmHg,90mmHg,血糖在空腹时高于7.0mmol/L,餐后两小时高于11.1mmol/L,或血脂成分胆固醇升高,甘油三酯升高或低密度脂蛋白升高,我们称之为三高。那么年轻人得了三高怎么办,下面我们将具体介绍。
得了三高的年轻人
年轻人得了三高怎么办    
     第一、控制饮食是非常重要的一环,因为饮食因素是导致三高的共同基础,只有采取措施控制饮食,采取合理的饮食方式,才能够使血压、血脂、血糖得以控制。平时应当避免摄入过多的钠盐,避免过咸的食物,以免血压升高;避免吃动物的内脏、脑髓这类的食物,因为容易使胆固醇升高;避免油炸或比较肥腻的食物,容易使甘油三酯升高。如果血糖升高时应当多进食新鲜的蔬菜,含糖分比较低的水果。合理控制饮食是控制三高的基础。
得了三高年轻人的饮食
    第二、适当的运动。适当的运动有利于血压、血脂、血糖的降低。运动的方式以有氧运动为主,每日运动30分钟左右,每周可以活动3-5次,避免剧烈的运动。
    第三、规律的服用药物。及时根据血压、血脂、血糖的水平,调整药物的剂量和种类,使血压、血脂、血糖尽量都控制在正常的范围之内。只有把它们控制到非常合理的水平,才能避免这三种危险因素对心、脑、肾脏的损害,以免对人造成更严重的不良后果。
得了三高年轻人用药
    第四、每天喝一袋俄色叶降三高,虽然现在降压药、降糖药、降脂药很多,并且有一定的效果,但是药物都会对身体造成一定的伤害。所以安全的降三高的方法更重要。临床表明,俄色叶在降血压、血脂、血糖方面,确有十分明显的功效,并且十分安全。俄色叶是最安全可靠的三高辅助治疗产品。研究显示,俄色叶中独有的不溶性膳食纤维,对加强肠胃功能有明显功效,长期饮用能排毒养颜、缓解便秘、消脂瘦身,也是女士养生的最佳饮品。另外俄色叶适宜长期饮用,不影响睡眠,不影响其他同时服用的药品的药效。俄色叶是十分珍贵的、无公害的药食两用产品,安全无毒副作用是其最大的特点。饮用俄色叶,具有降血压、降血糖、降血脂等功效,特别对“高血压、高血糖、高血脂”人群和肥胖人群有神奇的效果。
俄色叶辅助降三高
年轻人得了三高注意事项  
     总之,年轻人如果出现了三高,需要先排除家族遗传倾向,如果父母患有高血压、高血糖、高血脂,那么子女的患病机率明显增大。对于年轻人来说,要保持合理的饮食习惯以及适当的运动,少吃油炸、烧烤以及动物内脏,同时戒烟、限酒,控制体重,保持良好的作息时间,进行一些有氧运动。在避免了上述不良的生活方式及饮食方式之后仍然出现三高的情况,就需要到医院里给予对症治疗,防止出现急性心脑血管事件,出现合并症,危及健康。
 


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