三高有遗传性吗

  随着人们物质水平的逐步提高,各色各样的饮食产品及新的生活方式逐步走进大众生活,人们的生活方式发生了重大的转变。以三高(即高血糖、高血压、高血脂)为代表的代谢性疾病呈现逐年升高的趋势,发病年龄也开始走向年轻化。在日常生活中,有不少人发现,父母有三高问题的,子女出现的几率会比一般人要高,那么三高有遗传吗,针对这个问题,接下来我们为您详细做答。
三高人群
引发三高的原因有哪些
第一,与家族及遗传基因密切相关。
尤其容易发生在直系血亲中(如父亲、母亲、爷爷、奶奶等),呈现家族化趋势,因此对于家族中有“三高”,尤其有高血压患者,那么直系血亲相关家属要做好密切监测、随访。
第二,日常的生活方式。
例如,日常喜欢食用油炸、辛辣、刺激、过甜的食物。中医理论认为,上述这些食物都易损伤脾胃,脾胃损伤则痰湿秽浊之物在人体堆积,导致一系列其他疾病。同样,现在人们好逸少动 、熬夜,适量的运动可以提高人体的心血管机能,加速胃肠的蠕动,促进代谢物的排出。人体在进入夜间11点后,肝脏代谢、解毒的机能旺盛,这是人体应进入充分的睡眠的状态。如果长期熬夜,加重肝脏的负荷,致使毒素不能及时排出,进一步产生三高。
不良的饮食
第三,高压力的工作。
长期处于高压力下工作,严重的精神刺激和长期的紧张心理状态也是高血压病的高危因素。
三高有遗传吗
 不可否认,有一些三高疾病有一定的遗传性,一般是家族遗传,跟基因缺陷有关。有研究表明,遗传因素是引起1型糖尿病出现很典型的一个原因,父母任何一方若有人出现了1型的糖尿病,可能子女更容易中招。排除基因的因素,三高大多是没有遗传性的,不会遗传,那么有些子女是如何从父母那里“继承”这一问题的呢?其实原因并不难找,可能就是你忽略的日常小事。 三高的出现,还跟肥胖息息相关,而肥胖又跟日常不良的饮食和运动等习惯密切相关。经常吃高热量高脂肪高糖分的食物,特别容易肥胖,在一个家庭里生活,可能大家每天吃的食物都差不多,而对于父母来说,可能孩子的饮食习惯也会受到影响,也会跟着经常吃这些食物,自然就容易肥胖。除了饮食,生活习惯也会相互影响,如果大人很少运动、经常熬夜,也可能会“传染”给孩子,孩子也会养成不爱运动和经常熬夜的习惯。这样就更容易得三高
肥胖人群更容易得三高
如何预防三高
  如果父母和孩子长期的养成这些习惯,那么三高就容易找上门,反之,一个家庭中,父母有三高问题,但会特别注意孩子的饮食运动等习惯,孩子的生活习惯都很好,可能就很难中招。因此,改变不良的生活方式是预防三高的一个有效途径,若能养成以下几个好的习惯,你的身体或许会更健康,三高不容易找上门。
 饮食上一定要多下点功夫,严格控制盐分的摄入,每天摄入的盐分尽量别超过6克,如果家里有人已经出现三高问题,还得再减少摄入量。不仅是食盐,很多含有隐形盐的食物,比如火腿肠、咸菜、加工食物等,也要少吃。
  高油脂高热量的食物,像动物内脏、炸鸡、碳酸饮料等也要管住嘴,烟酒最好别碰。
  饮食应当以清淡易消化为主,常吃点像鸡肉、虾肉和鱼肉等白肉,注意营养均衡,平时多喝白开水,促进身体排毒与代谢,降低血液黏稠度。
健康的饮食
  还要保持规律的运动和作息,坚持适度运动,每天尽量保证8小时的睡眠,老年人睡眠时间会缩短,但尽量也要睡够6小时。
  另外,也要避免精神过度紧张,要保持一个平和的心态,学会合理的释放压力,因为三高不仅是生理上的疾病,跟人的心理压力也有很大的关系,好的情绪才对于稳定血压血糖等水平有帮助。
 


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