老年人三高怎么改善

   三高是指是高血压、高血糖、高血脂这三种病症,属于高发慢性非传染的疾病。现在老年人患者居多,那么老年人得了三高怎么改善了,下面我们将为你详细说明。

三高老年人

三高怎么改善

一、控制饮食

进食要适量,吃到七八分饱就可以了,少吃多餐,让食物充分的消化吸收。合理的搭配,蔬菜、肉类等,避免营养不良。切忌不能进行暴饮暴食。

二、调节心态

  学会调节心态,控制情绪,释放精神压力。要学会自我排解不好的情绪,不要给自己那么大的精神压力如果长期神经高度紧张及情绪激动,很有可能会引发高血压或其他心脑血管疾病。

心态好能改善三高

三、生活方式

1、早睡早起,不要熬夜

经常熬夜会导致人体免疫力整体下降,内分泌失调等,身体调节系统紊乱,什么病都可能发生,所以要保持规律的作息时间,劳逸结合,提高身体自我调节能力。

2、戒烟戒酒

烟酒对神经刺激作用很强,伤害神经系统和人体各个器官,导致肺、肾、心脏等衰竭,也是各类癌症的诱导因素,三高的人这两样必须远离。

运动能改善三高

四、多运动

运动是增强体质比较简单方法,运动能增强心脑血管的功能、改善供血,对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。

三高的治疗

    现代医学对三高的治疗方案主要是对症治疗,你血糖高了,给你开降糖药,你血脂高了,给你开降脂药。结果怎么样呢,降糖药没有把血糖控制下来,就打胰岛素,胰岛素还控制不下来,就加量,结果情况越来越糟糕。这就是现代医学治疗三高的现状。对症治疗只是短时间抑制症状、减轻痛苦,却对于疾病的治疗并没有太多帮助,不管你的症状如何,症状都不是疾病本身,它只是身体的信号。我们不应该站在抑制症状的层面谈治疗,因为抑制症状不等于治疗。不能识别并去除病因,就无法从根本上治疗疾病。当现有医学理论无法解决三高带来的问题的时候,我们是不是该换一种思维,对于三高的治疗我们需要的不是“对症”而是“对根”,任何疾病,一定有发病的原因和致病条件,只有找到根源,对它进行干预,这样的治疗才能更彻底。仙风阁专注三高10余年,在三高的调理方面有着丰富的经验,我们推出的《非药物逆转代谢病》的治疗方法帮助了上千的三高患者成功降三高,让他们停止了药物的服用。


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