可以降三高的养生粥有哪些

粥软烂易消化,是国人常吃的一种主食,多出现在早餐饭桌上,可甜可咸,可稀可稠。寒冬的早晨喝一碗热乎乎的粥,不但保护肠胃,还能增强机体御寒能力,有助于预防感冒。那么,适合三高人群的食物有哪些
泽泻粥
高血脂人群可以吃泽泻粥
泽泻粥可以降血脂
材料:泽泻20克,粳米60克,砂糖适量。
制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。
用法:每日1—2次,温热服。
功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。
山楂燕麦粥
山楂燕麦粥有降三高的作用
三高人群可以吃山楂燕麦粥
材料:山楂 30 克,砂糖 10 克,燕麦片100克。
制作:将山楂洗净入砂锅,煎成浓计,取渣后,再将燕麦片及砂糖一同入锅,加水适量,用旺火烧开后,转用小火煮成稀粥。
功效:具有健脾胃、消食积、散血瘀功效,食之可减肥健美,并可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗
洋葱粥
三高人群可以多吃洋葱粥
洋葱粥可以稳定三高值
原料:洋葱100克、粳米50克
制作:洋葱洗净切成片,粳米淘洗干净,洋葱、粳米煮成稀粥作早餐食用。
用法:每日1—3次
功效:可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。
粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。
对于有高血糖、高血压、高血脂的患者而言,三高人群适合吃什么食物?可以坚持每天吃一至两顿为佳。
俄色叶包装
【俄色叶介绍】俄色叶生长在海拔3000~ 3500米高海拔的鲜水河流域地区的四川省甘孜藏族自治州炉霍县霍尔章谷地区。土壤富含有机质及多种矿物质,由天然清纯的雪水滋养生长,环境无污染,无须人工施肥施药。俄色叶系天然自然野生产品, 产量稀少更显得弥足珍贵。因此,长期以来俄色叶在藏区仅作为接待贵宾、节庆活动和专供土司、活佛以及贵族阶层的奢侈饮品。
【俄色叶功效】《四川省藏药材2014年版 》第123页俄色叶具有攻坚化积、除腻涤滞、保肝利胆功效,主要治疗消化不良,高血压,高血糖,高血脂及一些肝脏疾病。俄色叶功效神奇且无副作用,是三高人群和肥胖人群的首选。俄色叶咨询电话/微信 :17340027459,QQ:3597746785。
阅读"可以降三高的养生粥有哪些"的人还阅读以下文章:


Copyright © 2019-2020 www.sangao120.com All right reserved. 仙风阁 版权所有  蜀ICP备20014737号-1

仙风阁专注三高30年,藏药俄色叶,俄色茶对降三高,保肝利胆,消化不良有着显著的效果。电话/微信:17340027459   QQ:3597746785(请备注:仙风阁)

本站申明:站内部分内容源自互联网,如涉及版权等问题,请作者及时联系本站,我们会在24小时内处理。欢迎大家对本站提出宝贵意见,我们将努力做到更好。