高血糖患者饮食注意哪些血糖不会升高

高血糖患者都知道饮食的控制对血糖的稳定尤为重要,所以想多吃又怕血糖高,那么高血糖患者食疗应注意哪些方面?那就按照下面4点做吧,血糖不会升太快。

吃干的不吃稀的

高血糖患者吃干饭升糖慢
高血糖患者尽量吃干饭

高血糖患者尽量吃干饭,不要喝粥、汤、糊类的流食。
干饭消化慢血糖上升的也慢,流食消化快,血糖上升的也就快。

吃硬不吃软

软食物比硬食物升糖快
高血糖患者饮食应注意吃硬一点

吃的食物尽量硬些,比如杂粮面条,煮熟就吃要比煮软了再吃升糖慢的多。

吃绿不吃红

高血糖患者应多吃新鲜绿色蔬菜
绿色食物有利于降血糖

高血糖病人饮食应注意什么?吃食物难免会分不清这个能不能吃,这时候就可以按照吃绿不吃红的原则来决定,绿色的食物一般是叶绿素的植物,相比红色要安全的多。

定时定量和化整为零

定时定量就是吃饭有规律,时间和进食量要相对固定。化整为零就是正餐少吃点,把少吃的这部分划到两餐之间来食用。这样血糖就会相对好很多。
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