高血压和高血脂患者需要远离的食物

 1、远离慢性病,首先远离这种白色食物:食盐
  高盐食物首先是高血压的主要诱因,食盐里含有大量的钠离子,过多的钠离子会进入血液,使血管内渗透压升高,从而导致更多的水分进入血管从而引起高血压。其次头疼也和食盐有关,实验数据显示每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。再有胃癌、四肢水肿、缺钙、骨质疏松等多达10种慢性病,都与过量吃盐有关。 
  营养师建议的每日食盐摄入量是6克,而我国饮食习惯普遍口味偏重,很多地区每日食盐摄入量达到12到15克之多。
  经过这些年的科普教育很多人都知道食盐吃多了有害,可含糖食物依然是大家的最爱,不管男性女性、成年人还是少年,都喜欢吃一些甜食、冷饮、蛋糕。就算是炖肉的时候,也要特意放一些冰糖、白砂糖来调味。过量吃高糖食物,给身体的伤害首先就是肥胖,身体运动量小无法消耗那么多能量,就会转化为脂肪储存在身体内。                         
  如果长期摄入高糖,增加胰腺负担久而久之就出现糖尿病。高糖食物还会高尿酸血症、高血脂等疾病,常常诱发或加重高血压,以及多种心血管疾病的发生发展。
2、远离慢性病,首 离这种白色食物:白糖
  在几十年前肥肉这种食物是过年才能吃到的好东西,有多少小朋友就等着过年时候吃的猪油渣,可为什么现在说肥肉属于不健康食物呢?过去经济条件不好,大家身体缺少脂肪所以无比渴望吃到肉,而现在经济发展了,大家忙着吃减肥健身呢,自然也就不需要吃太多肥肉。
3、远离慢性病,首先远离这种白色食物:肥肉
  对很多代谢能力不好的中老年人来说,一顿肥肉吃下来血液中的甘油三酯都有可能会升高,不良生活习惯下,当血液中的脂肪粒过多,就会造成“牛奶血”。
4、远离慢性病,首先远离这种白色食物:白酒 
  长期过量饮酒,无疑就会给肝脏带来巨大的压力,降低肝脏的解毒能力,如果肝脏不能及时的排出毒素,毒素堆积在体内,就会对身体造成伤害.有疾病的患者如果过量饮酒还会加重自身的病情,孕妇也不例外,过量饮酒不仅对自身,对肚子里面的宝宝也是一种伤害,严重的还会导致胎儿畸形。
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