如何预防和治疗儿童与青少年高血压

儿童与青少年(指18岁以下人群)高血压会对身体造成什么影响?高血压直接影响成年后的血压,且易造成心、脑、肾等器官的损害,因此从儿童与青少年时期开始预防高血压至关重要。儿童与青少年患高血压,自身往往没有觉察到不适,如不定期体检,很难发现。
那么,如何预防和治疗儿童与青少年高血压呢?

减少高脂食品的摄入
青少年应少吃垃圾食品

儿童与青少年时期发生的高血压以原发性高血压为主,其影响因素较多,其中肥胖是导致其原发性高血压的主要危险因素。
既往研究证实,肥胖儿童与青少年群体患高血压的风险达到正常体重群体的6倍;另一方面,三至四成的高血压儿童与青少年伴有肥胖。因此预防其高血压,我们应该从改善生活方式入手,控制体重,降低高血压的发生风险。

调整作息时间保证睡眠充足
不能经常熬夜

绝大多数已经患有高血压的儿童与青少年,通过生活方式的改善,能够使血压降低并达标。在保证身体发育的基础上,限制食用高热量、高脂肪或高糖食品;少吃或者不吃肥肉、油炸食品、甜食、零食,不喝含糖饮料等;鼓励适当规律运动,限制静坐时间,如看电视、玩电脑等。
保证充足睡眠时间,避免熬夜。由于儿童与青少年的自制力差,作为家长要以身作则,加强监督,引导其养成和保持健康的生活方式。

改善生活方式
提倡多运动

高血压的危害和严重性是不可忽视的,如果通过生活方式的改善,血压仍未达标,就要考虑服用降压药物了。因为长期血压升高得不到控制,可造成心、脑、肾等器官的损害。
但要注意,降压药物有影响儿童与青少年生长发育的可能,因此一定要在专科医生的指导下进行药物治疗,建议从小剂量开始规律服药。在服药过程中应定期复查,密切观察血压变化,了解有无药物的不良反应。
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