三高人群如何预防中风

三高疾病引发中风的机率高,每天平均夺走台湾31条宝贵生命,但调查显示,三高疾病造成的中风后失能风险更高,正值急性中风的好发季节,提醒民众做好三高的数字监控,以免伤害血管健康,且要正确辨识中风的初期症状,把握黄金3小时的抢救时机。
中风患者
中风的主要原因
 根据台湾卫生福利部死因统计显示,中风是台湾人十大死因的第3号杀手,台湾102年共造成1万1313人死亡,每天平均夺走31条人命。台湾健康署副署长游丽惠表示,三高是中风的主要危险因子,研究发现与非三高个案相比,有三高问题的民众,未来5年内罹患中风的机率比较高,高血压者是2.8倍,而高血糖、高血脂者则分别为2.9倍及2.4倍。
中风的后期症
 中风也是造成台湾残障的主要原因之一,依据调查,罹患中风后有7成5会留下后遗症,其中最常见的是语言、表达困难或半身瘫痪。而分析台湾95至98年中风登录资料库的结果显示,三高患者患中风后失能风险更高,举例来说,糖尿病患者中风6个月后失能的风险,比一般人高出5至6成。
中风出现的后遗症
如何预防中风
 中风是可以预防的!台湾卫福部立双和医院神经科主治医师陈龙提醒,患有高血压、糖尿病、高血脂的人,平日应掌握血压、糖化血色素和坏胆固醇等3个关键数字,降低三高疾病造成中风的机率,且把握“FAST”的初期中风症状,尽快就医,减少中风后失能的并发症。
三高控制关键密码
 血压:数值<140/90mmHg。
 糖化血色素:数值<7%。
 低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇):数值<100mg/dl。
辨别中风患者
如何辨别中风
 F:FACE,请患者微笑或是观察患者面部表情,两边的脸是否对称。
 A:ARM,请患者将双手抬高平举,观察其中一只手是否会无力而垂下来。
 S:SPEECH,请患者读一句话、观察是否清晰且完整。
 T:TIME,当上面三种症状出现其中一种时,要明确记下发作时间,把握“急性中风抢救黄金3小时”的原则,立刻送医,争取治疗的时间。
预防中风积极控制三高
 除此之外,台湾健署呼吁民众从健康的生活形态和规律服药的习惯做起,包括:三餐定时,多喝白开水来取代含糖饮料,饮食少油、少盐、少糖,减少高饱和脂肪食物,避免摄食过度加工或精致食品,每周累积150分钟的中度身体活动和运动,多动多流汗,不抽菸,搭配积极控制三高,就能降低中风的风险。
控制三高喝什么好
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