为何常吃黄豆有助降血压

近些年来,越来越多的朋友患上高血压这种疾病。我们都知道,高血压这种疾病的可怕之处不在于疾病本身,而在于这种疾病会引发更多的疾病。因此,很多朋友都对患有高血压而感到困扰。在平时的生活中,人们除了通过药物来控制血压外,还可以通过饮食辅助治疗。
黄豆有助于降血压
当然高血压患者的饮食禁忌也很多,俗话说:病从口入。食物能治病,但是也能致病,我们都知道一些慢性疾病比如糖尿病、高血压都是需要忌口的。在生活中有些食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好别碰!否则可能你吃再多药也起不到很好的降压效果。比如:比如烟酒,冷饮,味精等等,所以在饮食上一定要注意,否则会直接导致血压的不稳定。
三高患者要保持愉悦的心情
其实,较为大家熟悉的降血压的食物是芹菜,除此之外,黄豆也可以有助于人们降血压。黄豆是一种很常见的豆类,常常用作于制作豆制品。黄豆中含有丰富的钾元素,每100克黄豆含钾量高达1503毫克,比很多蔬菜、水果的含钾量都要高,长期服用含有利尿成分降压药的高血压患者,经常吃点黄豆,对及时补充体内钾元素很有帮助。
黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇,黄豆中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分,对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说,都是很重要的。但是,黄豆虽具有丰富的营养价值,也并非人人都适宜食用。
水果中的维生素含量高
高血压肾病患者应慎食黄豆。高血压肾病患者由于肾脏功能损害,钾元素不容易排出体外,此时如果再吃黄豆,很容易导致高钾血症,出现胸闷、心慌、心律失常等情况,严重者甚至会发生猝死。
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