高血压病人喝了白酒后血压下降是什么原因

血压高的人平时都应该多注意生活方式,高血压患者禁忌有哪些?这些是不能触碰的,其中饮酒是诱发高血压的重要危险因素,饮酒量越大,发生高血压的风险越高。因此,从控制血压的角度出发,建议高血压患者戒酒或限酒。
但不少高血压患者饮用白酒后,发现血压较饮酒前有所下降,这是为什么呢?

测量血压
高血压病人定时测量血压

饮酒后血压下降属于短期现象,这种现象主要由酒精代谢产物引起。酒精进入人体后逐步被代谢为无毒物质,但代谢过程生成的中间产物:乙醛,则具有扩张血管的作用,可通过降低外周血管阻力从而使血压有所下降。
血压升高幅度不大的患者,饮酒后血压可能会降至正常范围,但这种现象持续的时间并不长,乙醛被代谢完后,对血压的调控作用也会消失。可能部分朋友会问,既然酒精具有扩张血管、降低血压的作用,那么对高血压患者是否有益呢?

高血压患者不能喝酒
饮酒是高血压病人禁忌

首先,酒精对血压的调控属于短期现象,不能长期维持;其次,酒精对血压的影响与饮酒量有关,少量饮酒是否有益健康尚无定论,但大量饮酒不仅升高血压,还会影响血脂、血糖等指标,不利于心血管。限制饮酒则有助于降低血压,研究发现,酒精摄入量平均减少67%,收缩压可降低3.31mmHg,舒张压可降低2.04mmHg。
因此,从控制血压的角度来讲,建议高血压患者戒酒,戒酒困难的患者应限制饮酒。限制饮酒的原则为:①避免饮用高度烈性酒,尽量选择低度酒;
②饮酒量越大,发生高血压的风险越高,因此控制饮酒量是控制血压的关键,男性乙醇摄入量每周应低于140g,每日应低于25g;女性对酒精敏感性更高,因此乙醇摄入量几乎少于男性的一半,每周应低于80g,每日应低于15g。

注意饮食规律稳定血压
高血压病人饮酒会导致血压不稳定

需要注意的是,血压的干预为综合治疗,应同时改变包括饮酒在内的多种生活方式。除开饮酒,还应限制钠盐的摄入,每日钠盐应低于6g,多吃新鲜蔬菜水果,尤其是富含钾盐的食物,有助于拮抗钠盐引起的血压升高;建议每日坚持半小时中等强度有氧运动,可选择快走、慢跑、骑车、打太极等;同时应控制体重达标,建议将体质指数(BMI)控制在24以内;规律作息,避免熬夜,减轻工作压力,避免焦虑或紧张,也有助于控制血压。

控制体重
高血压病人应控制体重稳定血压

综上,酒精的中间代谢产物乙醛具有扩张血管的作用,短期可引起血压轻度下降,但不能长期维持,相反,长期过量饮酒反而易升高血压,限制饮酒或戒酒则有助于降低血压,限酒的同时应注意改变其它生活方式,因为高血压的干预应综合施策。
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