高血糖患者为什么要补充碳水化合物

自从得了高血糖病,慢慢开始学习相关高血糖病方面的知识,不知道从什么时候开始碳水化物这个词成了高血糖病人避而远之的东西,认为碳水化合物就是升血糖的,不能吃,一吃血糖就立马升高,但是事实不是这样的。高血糖病人需要注意些什么?下面一起来了解一下碳水化合物可以通俗的分为三种:
1、对身体有好处的碳水化合物
营养均衡是关键
高血糖病人要注意营养均衡
大自然中基本所有的食物都含有碳水化物,但有一类碳水化物是好的,比如绿叶蔬菜和粗粮中的碳水化合物,这些碳水化合物不会引起血糖的迅速上升,是以一种缓慢的速度释放血糖,为身体提供能量。
2、对身体没好处的碳水化合物
高血糖病人应多吃粗粮
主食要注意粗细搭配
这类碳水化合物说的就是细粮,比如白面馒头、白面面条、白米饭等,由于这类食物所含的碳水化合物释放速度快,会引起血糖的迅速上升,对高血糖病身体造成不好的影响,所以糖尿病不宜食用纯细粮的食物作为主食。
3、不明显的碳水化合物
碳水化合物是身体不可缺少的
高血糖患者要注意碳水化合物的摄入
这类碳水化合物,比说说蜂蜜,调汤的芡粉,裹面的油炸食品,无糖饮料,这些都是不明显的碳水化合物,也是对高血糖病人危害最大的,这类碳水化合物高血糖病人一定不要食用。
碳水化合物,是人体不可缺少的,不管是正常人还是高血糖病人,身体的部分能量来自于碳水化合物,如果缺失碳水化合物,身体就会没了能量,也就没有健康而言了,碳水化合物是人体离不开也可以说是赖以生存的物质之一,所以高血糖病人一定要分清碳水化合物的含义,不要盲目的抵制碳水化合物。
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