高血糖病人应该遵循怎样的饮食原则

高血糖及高血糖前期的病友都需要根据自己的血糖控制目标接受个体化的高血糖饮食治疗,请擅长高血糖饮食治疗的医生或营养师指导完成。但实际上高血糖饮食并不难,高血糖患者食疗应注意哪些方面?遵循以下原则即可:

合理控制总热量

高血糖患者要控制总热量
高热量高脂肪食物要少吃

肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应适当提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入,维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。

平衡饮食,使各种营养物质摄入量均衡

合理的饮食结构则是营养均衡的前提,维生素和矿物质摄入也是评价高血糖病人饮食结构是否合理的重要指标。

定时、定量、定餐,坚持少吃多餐

少吃多餐有利于稳定血糖
高血糖病人饮食要注意营养均衡

对于高血糖患者来说,高血糖病人的饮食,首先要做到少吃多餐。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度,对高血糖的治疗有很大的帮助。

少糖、少盐

高血糖病人不能吃哪些食物?高血糖病人身体里的胰岛素分泌遭到了破坏,不能及时将摄入的糖类分解。因此在糖尿病人的饮食中,要少吃含糖量高的食物,这样才能不给身体增加负担。高血糖病人饮食中强调低盐摄入意义重大,不但可以预防或减缓高血压的发病,对防治高血糖肾病也有积极作用。

高纤低脂

日常膳食中应适当搭配富含膳食纤维的食物,膳食纤维可使葡萄糖的吸收减慢。高脂肪饮食可妨碍糖的利用,肥胖病人应严格限制脂肪的摄入。

饮酒戒烟 

高血糖患者不能喝酒
高血糖患者应戒烟戒酒

酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,非常危险。吸烟更是有百害无一利。
这些原则除了适合高血糖病人,还适合所有追求健康的人士,应该是我们日常遵循的原则。
 
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