猪血可以辅助降三高

猪血又称为猪红,随着人们生活水平提高,猪血已经渐渐的退出了人们餐桌,只会偶尔会作为一种特色品尝一下。实际上猪血含有丰富的营养,特别是对高血压、高血脂、高血糖的三高人群,猪血能够起到辅助治疗三高的效果。下面我们就来详细为大家介绍一下。
新鲜的猪血
猪血含有多种营养成份
 猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成份。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。
猪血可防治动脉粥样硬化 
 猪血不仅有丰富的营养价值,而且脂肪很低。每100克猪血仅含0.4克脂肪,是同等质量瘦猪肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年人经常食用,就能预防血脂升高。猪血可以煲汤,也可以炒食,将它与豆腐、木耳等一起烹制,味道十分鲜美。三高患者在饮食上要有所控制,不能吃一些高脂肪类的食物了,猪血就是一个不错的选择。猪血素有“液态肉”之称,它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,极易被消化、吸收。猪血中还含有大量卵磷脂,可防治动脉粥样硬化及老年痴呆症。
猪血的做法
吃猪血的注意事项
 猪血虽好,但也有不少需要注意的地方。首先,猪血在收集的过程中非常容易被污染,因此最好购买经过灭菌加工的盒装猪血。猪血以每天进食150—200克为宜,每周可进食2—3次。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪血。
其他降三高的方法:
饮食治理方法
 饮食上应该清淡而且切记不要吃过于油腻的食物,可以多吃一些植物性的油脂,但是应该排除椰子油,因为椰子油是富含饱和脂肪酸的油脂,另外应该多吃一些水果蔬菜,特别是富含维生素C的,有利于清理体内过剩的脂肪。
俄色叶
喝俄色叶调理
 除了食物疗法,三高患者还可以喝俄色叶,实践证明,俄色叶是辅助降三高效果非常好的一款藏药。该药不但没有副作用,而且降三高效果非常明显且可以长期服用。它的神奇药用功效被录入了最具权威的藏医学著作《四部医典》。
养成良好的生活习惯
  毫无疑问,良好的生活习惯不但有利于降低三高,对于防止身体其他疾病,也是很有益处的。每天应该坚持运动,早点睡觉,早期起床运动,限酒禁烟,保持每天的心情愉悦比任何的治疗保健品都是有效的。



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