三高怎么调理身体

    现代的人很多都有三高,而且这些三高疾病都是我们生活中常见的,虽然平时没有特别大的影响,但是在生活中的影响还是挺多的,因为他一旦发病就会严重影响我们的生活。三高相互影响会加重病情,而三高的调理方法又有很多是相似或相同的,做起来并不难,只要你有信心、恒心、决心,从思想上高度重视并采取积极的措施,相应我们一定能够把对应的指标控制在安全的范围。那么三高怎么调理身体呢,下面我们将为你介绍。

三高

三高是什么

    1.高血糖

    高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现,可以有显性的症状,如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状,无明显主观不适。

    2.高血压

    高血压系指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。通常是当血压持续处于较高状态时(≥140/90mmHg)为高血压。因它是在不知不觉中发生,故称悄悄的杀手。

3.高血脂

    高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为隐形杀手。

三高的高血脂怎么调理身体

三高怎么调理身体

    一、三高患者在调理过程中,最重要也是最关键的就是改善自己的饮食习惯,很多三高病人都是吃出来的,饮食的不合理直接导致营养过剩,导致高血糖和高血脂,三高患者在日常的饮食中,要注意避开或者少摄入油腻、高热量的食物,多吃一些清淡的食物,如水果蔬菜鸡蛋。另外三高患者要特别注意禁食一些糖分过高的食物,如奶油、糖果、巧克力等甜食。若改善生活方式无法缓解时,可考虑选择合适的降压药、调整血糖药物以及调整血脂药物。但在治疗三高时,自我管理可起到重要作用,建议通过自身努力使三高得到控制。

三高怎么调理身体

    二、三高患者平时也要养成经常锻炼的习惯,通过身体的锻炼,能够促进血液循环,增强血管弹性,消耗脂肪。很多人长期不运动加上饮食不规律,就会患上三高,但三高患者也要注意,刚开始运动时不能太过于剧烈,尽量选择慢走、骑车、瑜伽等轻缓的运动。

    三、生活规律,有三高的患者要注意平时平衡好工作和生活,劳逸结合,不给自己太大的压力,另外要注意少熬夜,养成早睡早起的习惯。研究表明,保持充足的睡眠对三高患者预防心血管疾病都有一定的好处。

    四、生活方式要积极向上,三高患者要早日戒烟戒酒,烟酒对三高患者的健康不利,另外要保持一个乐观向上的生活态度,保持心情愉悦,不过度悲伤、抑郁。

三高怎么调理效果好

    现代医学对三高的治疗方案主要是对症治疗,你血糖高了,给你开降糖药,你血脂高了,给你开降脂药。结果怎么样呢,降糖药没有把血糖控制下来,就打胰岛素,胰岛素还控制不下来,就加量,结果情况越来越糟糕。这就是现代医学治疗三高的现状。对症治疗只是短时间抑制症状、减轻痛苦,却对于疾病的治疗并没有太多帮助,不管你的症状如何,症状都不是疾病本身,它只是身体的信号。我们不应该站在抑制症状的层面谈治疗,因为抑制症状不等于治疗。不能识别并去除病因,就无法从根本上治疗疾病。

三高怎么调理身体效果好

    当现有医学理论无法解决三高带来的问题的时候,我们是不是该换一种思维,对于三高的治疗我们需要的不是“对症”而是“对根”,任何疾病,一定有发病的原因和致病条件,只有找到根源,对它进行干预,这样的治疗才能更彻底。仙风阁专注三高10余年,在三高的调理方面有着丰富的经验,我们推出的《非药物逆转代谢病》对根治疗法帮助了上千的三高患者成功降三高,让他们停止了药物的服用

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