三高的根源在于哪种毒素

   三高已经是中国人健康的头号杀手,在某种程度上来说,甚至比癌症更可怕。而这一切的根源都在于:血管。好的血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力强,而坏的血管就像家中的下水道一样,布满了水垢一样的垃圾,导致血管越来越堵,完全堵塞,性命危在旦夕。堵塞血管的罪魁祸首,就是脂类(包括脂肪和类似脂肪物质),摄入过多的脂肪,就相当于自己往血管里投掷炸弹了,而且危害的远不止血管。当脂肪堆积在血管,会让血管堵塞,引发心血管病;堆积心脏,容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停,提高心脏病的发作几率,甚至死亡的风险;堆积在肝脏,导致肝功能失常等。所以说三高的根源不是在于哪种毒素,而是因为我们的血管出现堵塞,不顺畅了。下面我们就详细介绍影响血管堵塞的几个地方和三高人群注意事项。

三高

影响血管堵塞的三个地方

1、肝脏

我们将“三高”问题,称为代谢性疾病,那么人体最主要的代谢器官就是肝脏,肝脏是人体的“大总管”,是最大的“化工厂”,主管这人体的毒素,垃圾的处理,人体物质流和能量流的“配送中心”,主管这全身的循环系统,人体的糖、脂肪、蛋白质、包括胆固醇、甘油三酯等,都是由肝脏代谢的,所以肝脏一旦堵塞,人体整个代谢就乱了,导致代谢性疾病的发生。

2、肠道

说到毒素,堵塞等,我们就会想到怎么排出毒素,而人体唯一的一个排毒的大出口,就是人体的肠道,所以可见肠道的健康直接人体毒素的堆积与否。人体的肠道有7-9米,主要就是我们吃进去食物的消化、吸收、排泄的作用,一旦人的肠道堵塞,导致毒素的堆积,导致肥胖,导致脂肪等物质增多,导致胰岛素抵抗,并且毒素散步到全身,随之而来的就是“三高”的疾病的发生。

三高的根源在于血管不堵塞

3、血管

血管是血液送达全身的通道,血管就像是“高速公路”一样,一旦某一处堵塞,整个“交通瘫痪”,而对于人体来说也是一样的道理,血液里的毒素多,到达身体脏器也是不干净的,所以器官在污染的环境中生存,就会导致功能的下降甚至衰竭,而“三高”问题和血管的健康有直接的关系,直接导致心血管堵塞、脑血管堵塞等危险疾病的发生。

三高注意什么

一、三高饮食注意事项

    一日三餐遵循“三低”原则,低糖、低盐、低脂饮食,尤其是三高严重的人,必须忌口。不用特意去吃几样食品,合理的搭配,蔬菜、瓜果、谷物等,避免营养不良。坚持少吃多餐原则。进食要适量,吃到七八分饱就可以了,少吃多餐,让食物充分的消化吸收,避免长胖,引起血脂、血压、血糖升高。多喝水,每天喝7-8杯水,能有效排毒,三高的人建议泡玉清龙须喝比较好,能有效软化血管,稀释血液,清除血液中的油脂和杂质。它含有多种营养成分,有助于弥补老年人因肠胃吸收能力弱导致的营养不良。

三高应注意什么

二、生活注意事项

   1、早睡早起,不要熬夜。

经常熬夜会导致人体免疫力整体下降,内分泌失调等,身体调节系统紊乱,什么病都可能发生,所以要保持规律的作息时间,劳逸结合,提高身体自我调节能力。

   2、戒烟少酒。

烟酒对神经刺激作用很强,伤害神经系统和人体各个器官,导致肺、肾、心脏等衰竭,也是各类癌症的诱导因素,三高的人这两样必须远离

三、保持好的精神状态

    情绪的变化也会引起三高,平时要学会自我排解不好的情绪,不要给自己那么大的精神压力,保持好的精神状态。





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